在制作3D立体视频拍摄时，掌握好平、稳、准、匀是拍好一部立体视频最基本的四个要素，也是一位专业的摄影师必须要认知和学习的东西。

　　1、平。

　　是指一定要保证立体视频画面中的地平线是平的，不能够倾斜。在绝大多数的摄像画面，总是有垂直线条或者水平线条，如果四面中的这些线条不能达到平衡，要么就是斜要么就是歪，那么在观看3D立体视频过程中会让人有很不舒服的感觉。

　　2、稳。

　　是指在进行3D立体拍摄时的画面一定要保持稳定，要将任何不必要的晃动消除。如果画面不稳定，容易造成视觉疲劳，还会让人觉得不安全。不管是进行普通拍摄或者立体拍摄，画面的稳定是对摄像人员的最基本要求。

　　3、准。

　　这里的“准”主要是指聚焦准、色彩还原准、曝光准和构图准。

　　聚焦准。

　　拍摄的面面中主体一定要是清晰的。对主、陪体变化的情况，要做好记号，或试验后再拍，做到一次到位，聚焦清晰。对有一定景深要求的画面，可采用短焦距、小光圈或远距离拍摄。一般情况下，在拍摄时，无论是拍摄远处还是近处的物体，都要把镜头调到焦距最长的位置，调整聚焦环使图像清晰。

　　色彩还原准，曝光准。

　　要做到曝光准确，被拍摄物一定要有一定的亮度和光比像机的光圈和其他控制要适当。在进行现场3D立体拍摄时，景物的亮度范围超过摄像管容纳的亮度范围时，就得作出决定，究竟是损失一些阴暗部分的层次，还是损失一些光亮部分的层次，或是取折中值。如果我们取阴暗部分的层次，有意舍去一部分亮度细节，以选取景物暗部曝光，开大光阁进行拍摄。总之，在进行3D立体拍摄时要通过选取适当的光圈和控制被摄景物的亮度范围，使得拍摄的图像符合要求。

　　构图准。

　　如何做到构图的“准“呢?首先要了解并掌握构图、用光、拍摄技巧的基本知识和要求;先从寻像器上进行选景、构图，并运用各种技巧，试演后再实拍;多准备几种拍摄角度和拍摄技巧，从中选取出最理想的画面构图。通过多学习、练习，做到又快又准。尤其对于运动镜头中起幅和落幅，要做到一次到位，避免来回调整画面，推、拉、摇、移、跟都是如此。

　　然而，取景构图是“准”的最重要的一个方面，因为白平衡、聚焦、光圈调整都是硬的标准，有固定程序;而取景构图则不同，自动化程度再高也无法代替摄像人员的取景，实现自动取景。取景构图是一项创造性的工作。而构图的准”又包含很多内容，如：主体、陪体、前景、后景的布局安排(布局);形状、线条、色彩、质感、立体感等构图要素的表现(构图要素);正、侧、斜、背;平、仰、俯、顶等拍摄角度、高度的选择(机位的选择);远、全、中、近、特等各种景别的运用(景别的选择);推、拉、摇、移、跟等运动镜头的拍摄，及起幅、落幅的确定(运动技巧的运用)。

　　这些都要做到准确、完美。构图的“准”能使得画面更好地表现内容，更富有艺术感染力。所以说，不管分镜头稿本多细致，不管导演、摄像事先构图多周详，也不管文字稿本如何描述画面，这一切不具体的东西、想象的、文字的，都在摄像师取景构图按动开关后的一段时间内被取景框确定下来，并随着摄像机的运转，真实、具体地记录到光盘上。因此，3D立体拍摄是3D立体整个过程中最重要的部分。

　　4、匀。

　　是指在3D立体视频拍摄过程，运动的速度不能够断断续续、时快时慢。起幅、落幅时的加速和减速也应缓慢、均匀。如果开始动时，应该缓慢起动，为匀加速运动;到一定速度时保持匀速;至落幅时，要慢慢减速，为勾减速。另外，推拉时要控制好变焦杆，使变焦速度均匀;摇摄时要控制好把手，使把手(或机身)的转动速度均匀，移、跟时控制好移动丁具，使其做匀速运动。