早上7点，你被Jawbone手环的振动叫醒，应用程序弹出你昨晚的睡眠周期，告诉你哪个阶级的睡眠质量最好;然后你戴上Jabra心率耳机开始做准备活动，耳机能够测算你的心率，告诉你能够承受的大概训练强度。跑步回来之后，你站在Withings智能体重秤上，查看一下体脂率及运动效率;在吃早餐时，则可在MyFitnessPal减肥宝上添加食物，查看它们的热量以及对未来体重的影响。

　　是的，上述这种运动健身体验，你现在已经触手可及，只需要在手机上下载几款应用、购买一款运动手环或是GPS手表，便可轻松实现。只是，这种基于数据的自我锻炼体验，是否能够代替专业的健身教练呢?一起来讨论一下。

　　成为自己的私人教练

　　

 

　　首先可以肯定的是，技术最终的发展目标，便是帮助人们实现更多自主式的体验。内置丰富传感器的智能手机、可穿戴设备，都在帮助你记录很多事情，并且越来越全面。

　　智能服装品牌SmartLife的CEO表示，智能服装正在向时尚、实穿性发展的同时，未来还可以监测呼吸、体温以及生命体征，甚至实现365天全天候的不间断监测体验。而目前，能够通过肌电图传感器实现肌肉运动监测、提醒用户注意训练强度的产品已经出现，从某种程度上来说，这些产品已经实现了部分私人健身教练的作用：根据个体差异提醒用户更健康地运动。

　　问题是，你能真正理解那些数据吗?

　　

 

　　然而，最根本的问题是，用户真得能够理解所有数据的含义吗?暂且不论传感器的精准性，即便它们非常精确，但心率数据、睡眠数据摆在用户面前，用户如何根据这些数据来做出积极的改变?

　　毫无疑问，一些专业体育运动员，已经开始借助具有GPS及加速度计的可穿戴设备来监测运动状态，而这些数据最终会被汇总到专业教练和营养学家处，针对每个运动员的状态进行分析，从而在训练强度、饮食方面做出改善。显然，这说明了一个问题：数据暂时不是答案，而是一种具有参考价值的信息。

　　技术暂时无法解决一切问题

　　显然，大部分运动监测产品属于消费级产品，而不是经过医疗认证的医疗级设备。其生成的数据具有一定参考价值，但并不能真正改变人们的健康状态。另外，软件方面缺乏根据数据分析得出的结论、建议，这也是一个明显不足。而一个有经验的私人教练，则可以根据客户自身条件和需求，制定更准确、更有效果的训练计划，并适当予以激励。本质上，这与自检和去医院就诊的区别是一样的。

　　显然，目前的技术还仅限于监测、提供数据，但并不善于倾听和给出实际建议。在此之前，健身教练显然是无可替代的。