含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持务砭的弹性，消除体内的尼古丁。 　　4、从事剧烈运动和高强并劳动的人。这些人因流汗过多会损失大最维生素C，应及时予以补充。 　　5、坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致应多食含维生素C丰富的食物。 　　6、脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。 　　7、长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。 　　8、白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。 　　维生素C-服用期间忌食虾类 　　在台湾，一名女孩突然无缘无故的七孔流血暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,经过初步验尸. 断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来？一名医学院的教授被邀赶来协助破案。 　　教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」大家莫名其妙。教授说：「砒霜 是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食维他命C ，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她的家人吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C」，问题就出在这里 ! 　　美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五价砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C 」之后，由于化学作用，使原来无毒的－五价砷 (即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As2O5)，转变为有毒的三价砷 (即亚砷酸酐 )，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是人们俗称的砒霜! 　　砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细血管，抑制巯基梅的活性，并使肝脏脂变肝小叶中心坏死，心、肝、肾、肠充血，上皮细胞坏死，毛细血管扩张。故中其毒而死者，常是七窍出血。 　　所以；为慎重起见，在服用「维生素 C 」期间，应当忌食虾类。 　　维生素C-富含维生素C的食物 　　维生素Ｃ主要食物来源: 猕猴桃、樱桃、柑橘类水果、番石榴、青椒或红辣椒、西红柿、芥菜、菠菜、草莓、卷心菜、土豆、葡萄以及番茄等.　 　　（按大小排名） 　　排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg) 　　No.1 樱桃 50 12粒 500 　　No.2 番石榴 80 1 个 216 　　No.3 红椒 80 1/3个 136 　　No.4 黄椒 80 1/3个 120 　　No.5 柿子 150 1 个 105 　　No.6 青花菜 6 1/4株 96 　　No.7 草莓 100 6粒 80 　　No.8 橘子 130 1 个 78 　　No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72 　　No.10猕猴桃 100 1个 68

VeryCD

　　俗称：“电驴”。 　　是中国的基于开放源码p2p网络共享软件eMule(电骡)的媒体资源提供网站。 　　VeryCD开始于2003年9月，并使用eMule作为基本共享客户端。 　　VeryCD的目标与使命是通过开放的技术构建全球最庞大、最便捷、最人性化的资源分享网络。 　　它由网站社区操控，由网友提供资源。VeryCD已经成为国内媒体资源最丰富的网站之一。

Microsoft Visual C++

VC是什么？学VC是学什么？

　　首先VC是一个软件（IDE集成开发环境）（编译、编辑、调试） 　　C和C++。 　　WindowsSDK（软件开发工具） 　　VC的灵魂：MFC（微软基础类库） 　　ATL（ActiveX模板类库） 　　其他的SDK，如OpenGL,DirectX,ActiveMoive,DrawDib(WinG) 　　VC是许许多多技术的综合，就好像少林72般绝技，一般在应用中学会其中很少一部分就够了。我们现在的目的，其实不过是学一套少林长拳。这套长拳应包括： 　　1、养成一种严谨的软件开发习惯，熟悉软件工程的基本原则。 　　2、C语言基础 　　3、C++最基本内容：类、继承性、封装性、多态性的概念 　　4、如何用向导建立一个程序框架 　　5、设计菜单 　　6、设计工具条 　　7、设计和使用对话框，熟悉最常用的对话框控件：按钮、静态文本、编辑框等 　　8、知道怎样新建类、成员函数、成员变量、消息处理函数。 　　9、了解最常用的Windows消息：如WM_PAINT(重绘窗口)，鼠标按下、弹起、移动，初始化对话框，等。 　　10、了解最简单的GDI(图形设备接口)：写文字、画框、画点、画线、画圆，设置画笔、画刷。 　　11、熟悉最常用的MFC类： 　　CWnd 　　CDocument 　　CView 　　CDC 　　CDialog 　　CWinApp 　　CGdiObject及子类 　　CString、CPoint、CRect、CSize等简单数据类型 　　CFile 　　以上提到的这些内容，是每个人都会用到的内容。

MFC简介

　　上述主要内容都是与实际操作关系非常密切的，在此不可能讲清楚；而且，这些在一般的书里都会讲到。我主要将最重要的MFC介绍一下。 　　MFC是对WindowsAPI的封装，大大简化了我们的工作；学VC主要就是要学MFC，大约有100多个类，但常用的也就二三十个。应该象背4级单词一样将这些常用类搞懂；当然不要死记，要通过看帮助、看例子、动手练习来学会它们；而且，并非每个类的内部的所有函数都要学会，要日积月累。如果真的想成为高手，做个笔记本把自己认为重要的类、函数记下来，随时学习，也是很好的突击方法。 　　下面介绍最重要的MFC。 　　CWnd：窗口，它是大多数“看得见的东西”的父类（Windows里几乎所有看得见的东西都是一个窗口，大窗口里有许多小窗口），比如视图CView、框架窗口CFrameWnd、工具条CToolBar、对话框CDialog、按钮CButton，etc;一个例外是菜单（CMenu）不是从窗口派生的。该类很大，一开始也不必学，知道就行了。 　　CDocument文档，负责内存数据与磁盘的交互。最重要的是OnOpenDocument(读入),OnSaveDocument（写盘）,Serialize（读写） 　　CView视图，负责内存数据与用户的交互。包括数据的显示、用户操作的响应（如菜单的选取、鼠标的响应）。最重要的是OnDraw(重画窗口)，通常用CWnd::Invalidate()来启动它。另外，它通过消息映射表处理菜单、工具条、快捷键和其他用户消息。你自己的许多功能都要加在里面，你打交道最多的就是它。 　　CDC设备文本。无论是显示器还是打印机，都是画图给用户看。这图就抽象为CDC。CDC与其他GDI（图形设备接口）一起，完成文字和图形、图像的显示工作。把CDC想象成一张纸，每个窗口都有一个CDC相联系，负责画窗口。CDC有个常用子类CClientDC（窗口客户区），画图通常通过CClientDC完成。 　　CDialog对话框 　　CWinApp应用程序类。似于C中的main函数，是程序执行的入口和管理者，负责程序建立、消灭，主窗口和文档模板的建立。最常用函数InitInstance（）：初始化。 　　CGdiObject及子类,用于向设备文本画图。它们都需要在使用前选进DC。 　　CPen笔，画线 　　CBrush刷子，填充 　　CFont字体，控制文字输出的字体 　　CBitmap位图 　　CPalette调色板 　　CRgn区域，指定一块区域可以用于做特殊处理。 　　CFile文件。最重要的不外是Open（打开）,Read（读入）,Write（写） 　　CString字符串。封装了C中的字符数组，非常实用。 　　CPoint点，就是（x,y）对 　　CRect矩