镇沅千家寨风景区位于云南省普洱市镇沅县境东北角，哀牢山自然保护区北部中段西坡，海拔2000-3137米，为省级风景名胜区。景区由千家寨、弯河、者东三个片区和恩乐一水塘游览线共49个景点组成，总面积44平方公里，山雄、水美、林幽、物奇为该景区特色。
　　千家寨群山起伏，林海茫茫，古木苍苍，蔽日遮天。蜿蜒流淌于原始森林中的都鲁河水，四季清亮澄碧，明洁如镜。河水时而漫流滩石，轻吟低唱；时而悬瀑深落，水声如雷。如大吊水瀑布，由陡峭的悬崖上飞流直下近百米，泻入脚潭，水石相击，飞珠碎玉，腾腾水雾，弥漫河谷，经阳光斜射，幻变彩虹，瑰丽夺目。大吊水北部是神秘的千家寨遗址--石板砌的关隘寨门。石块垒的房墙犹存，但谁来此深山老林建房居住，至今仍是人们猜测不透的迷。
　　遗址北部约2公里的原始密林中有上万亩的散生野生茶树林，其中一株高18.5米，胸围2.82米的大野茶，据专家考证已有2700年的树龄，是迄今发现的最古老的野茶树，成为稀世之宝。游人置身山巅，大自然美丽迷人的画图便展现眼前：群山逶迤。峰岭叠翠、岗麓相连。
　　沿途的风景才是千家寨的魅力所在，大小吊水两个瀑布挂在山口，嘟噜河一直陪伴着进入到密林深处，游人可一直沿小溪边玩边走，倒在水里的朽木长满绿色的地衣，森林里大树野藤遮天蔽日，小路上堆满落叶和野花，甚至可以见到奇特的树化石。
　　大吊水瀑布位于千家寨山脚停车场的左上方，瀑布从两峰间喷泻而出，成三级跌落，总落差近100米，溢宽5—15米，瀑布落下5米陡坎后，悬空落下、势若天河，直泻落入脚潭。水流裹夹着水雾，分为两股，顺山势层层跌落，水石相击、珠飞玉碎；潭内浪花翻卷，水声如雷，轰振河谷，水花四溅，飘浮于天空，在阳光的照射下，常可看到绚丽夺目的彩虹，观之令人惊叹难忘。  ^[1]